大家平时在开车的时候最怕疲劳驾驶了，特别目前春天到来春困秋乏愈加容易疲劳驾驶。经过调查，有超越三分之一的交通事故是因为驾驶员疲劳引起的，而且疲劳驾驶引发的总是都是重大事故。在国内因疲劳驾驶引起的交通事故所带来的经济损失每年高达数千亿元，这样来看疲劳驾驶的害处!
那有哪些办法能减轻驾驶的疲劳，从而让大家拥有安全的出行环境呢，今天给大伙介绍一些这方面的办法。
疲劳驾驶的害处
第一让大家先认识一下导致疲劳驾驶是什么原因。当汽车行驶在路上，发动机噪声、车身振动、能见度低、交通拥堵、复杂路况等原因都会使驾驶员的情绪紧张，长期处在这种驾驶环境下，叫人体付出很多精力，因此容易产生疲劳。长期处于周围景色变化较小或汽车较少的高速路，长期用定速巡航等会使人历程不集中，放大疲劳感。
特别是对驾驶技术差的驾驶员或小白来讲，开车时心理重压大，关注的事情也比较多，总是容易出现惊慌失措的状况，开车一段时间后比较容易疲惫不堪。除去这类，患病、饮酒、服药、睡眠不足等也会在一定量上影响驾驶员的疲劳程度。根据人群来划分，青年比老年人更容易疲劳，女性比男性更容易疲劳，小白比老手更易疲劳，睡眠不足的人更容易产生疲劳。
防止疲劳的办法
1、维持好心情：驾驶员必须要维持好心情，不要让各种琐碎事情影响情绪，分散注意力。
2、充足睡眠：身为驾驶员，自己必须要保证充足睡眠，天天7个小时的睡眠必不可少，维持有规律的生活习惯。
3、身体健康：尤其是一些看上去非常轻的不适症状，如感冒等使驾驶员注意力降低，而且，身体不舒服会加速疲劳的到来。
4、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，涂抹风油精，嚼嚼口香糖，与同车的乘员说说话等可减轻疲劳。在不影响安全的首要条件下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，双眼尽可能向远处看，一直盯着中心线易让视觉疲劳。
5、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的状况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神重压，减少疲劳。同时，行驶时尽可能降低超车，降低紧急制动等动作，也可减轻疲劳。